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[冬至養生] 二十四節氣之冬至養生習俗 2016-12-13
二十四節氣之冬至養生習俗 1、餃子 每年農歷冬至這天,不論貧富,餃子是必不可少的節日飯,各大超市商場等餃子賣的都很俏。諺云:十月一,冬至到,家家戶戶吃水餃。。為什么冬至這天要吃餃子呢。據說這種習俗,是因紀念...


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[冬至養生] 冬至如何養生? 2016-12-13
冬至如何養生? 一、生活起居 冬至在養生學上是一個最重要的節氣,主要是因為冬至一陽生。冬至到小寒、大寒,是最冷的季節,患心臟病和高血壓病的人往往會病情加劇,患中風者增多,并且天冷也易凍傷。 因而,在隆冬時節...


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[冬至養生] 12個冬至養生好習慣 2016-12-13
12個冬至養生好習慣 1、冷水洗臉 冬天天氣寒冷,很多人早上會選擇用熱水洗臉,事實上,清晨冷水洗臉不僅能讓人變得清醒、精神振奮,還可以預防冬季外出冷空氣侵襲而引起的感冒。若能結合按摩耳廓、印堂、太陽、頰車等穴...


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[冬至養生] 6款冬至的養生食譜 2016-12-13
6款冬至的養生食譜 1、赤豆糯米飯 在江南水鄉,有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳,有一位叫共工氏的人,他的兒子不成才,作惡多端,死于冬至這一天,死后變成疫鬼,繼續殘害百姓。但是,這個疫鬼最怕赤...


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[冬至養生] 冬至吃10種食物進補功效翻倍 2016-12-13
冬至吃10種食物進補功效翻倍 1.湯圓 湯圓的皮是糯米粉制成,糯米粉白色,可養肺,適合白色養肺的五色進補。中醫歷來將湯圓視為補虛、調血、健脾、開胃之物。糯米味甘、性溫,能夠補養人體正氣,吃了后會周身發熱,起到御...


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[冬至養生] 冬至進補的原則 2016-12-13
冬至進補的原則 宜于冬至進補的食物不少,大致可分為平補、溫補、滋補三大類。一般說來,溫補宜用熱性食物,用于氣虛;滋補宜用寒性食物,用于血虛;無氣虛血虛則宜用平性食物,是謂平補。 平補:豬肉及其肝、腎、肺等...


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[冬至養生] 冬至進補吃什么 1天進補三倍功效 2016-12-13
冬至進補吃什么 1天進補三倍功效 冬至進補吃什么? 冬至,冬天到極點之時,天地一片蕭瑟。看似沒有生機,其實陽氣馬上要開始萌芽,所以是天地陰陽轉換的關鍵節點。此時進補,有平時的三倍之功。 冬至一整天,都可以進補...


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[冬至養生] 冬至養生宜進補 冬至進補的好處 2016-12-13
冬至養生宜進補 冬至進補的好處 為什么要在冬至進補? 冬至進補,是我國傳統風俗,俗語云:三九補一冬,來年無病痛。夏養三伏,冬補三九。l冬至補一補,一年精氣足。道家十分注重冬至養生,認為冬至陰極一陽生,是養生的大...


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[冬至養生] 冬至進九時節應該如何進補 2016-12-13
冬至進九時節應該如何進補 冬季進補 順應四時,做好飲食調養。從中醫養生學的角度看,冬至是冬令進補的大好時節。按照傳統的中醫理論,滋補通常可分為四類:即補氣、補血、補陰、補陽。 補氣食品 補氣食品,是指具有益氣...


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[冬至養生] 冬至養生,重點在“躲” 2016-12-13
冬至養生,重點在躲 一躲暴飲暴食 冬至正值歲末年初,很快就會迎來元旦,此節氣期間多有聚會,切記不要暴飲暴食。因為此時,陽氣最弱,無法幫助身體運化過多的食物。 二躲寒冷 冬至時節,人體的陽氣太弱,所以身體的抵抗...


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[冬至養生] 冬至過后如何保健養生 2016-12-13
冬至過后如何保健養生 起居調養 冬至前后在衣著和起居上應有所講究,穿衣要保暖,穿睡衣應以無拘無束、寬柔自如為宜。因為睡衣直接與皮膚接觸,因此不宜穿化纖制品,其面料以自然織物為佳,如透氣吸潮性能良好的棉布、...


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[冬至養生] 冬至進補功效最佳 十款膳食滋補過冬 2016-12-13
冬至進補功效最佳 十款膳食滋補過冬 麻油拌菠菜 做料:菠菜1斤,食鹽、麻油適量。 做法:菠菜洗凈,開水焯熟,撈出入盤,加入適量食鹽,淋上麻油即可。 功效:通脈開胸,下氣調中,止渴潤燥。 羊肉燉蘿卜 做料:白蘿卜5...


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[冬至養生] 冬至吃什么好,冬至吃什么養生 2016-12-13
冬至吃什么好,冬至吃什么養生 冬至吃什么養生? 到了冬至,天寒地凍,為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。此時陽虛的人常會出現流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻等癥狀,這類人可多食溫補類食物:如雞,羊肉,牛...


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[冬至養生] 冬至養生最佳菜肴 2016-12-13
冬至養生最佳菜肴 冬至養生最佳菜肴 羊肉燉白蘿卜: [配料]白蘿卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食鹽適量。 [做法]白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用,鍋內放入適量清水將羊肉入鍋,開鍋后5、6分鐘撈出羊肉,水倒掉,重新換水燒開后放...


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[冬至養生] 24節氣之冬至進補食譜大全 2016-12-13
24節氣之冬至進補食譜大全 油拌菠菜 [配料] 菠菜1斤,食鹽、麻油適量。 [做法] 菠菜洗凈,開水焯熟,撈出入盤,加入適量食鹽,淋上麻油即可。 [功效] 通脈開胸,下氣調中,止渴潤燥。 羊肉燉蘿卜 [配料] 白蘿卜500克,羊肉250克...


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